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Pubblicato il 08 Maggio 2017

Sei fuori forma e stai lavorando sodo? Se ami praticare lo sport in compagnia e farlo da sola ti annoia terribilmente, arrivano in tuo aiuto le nuove tendenze. L’ultima moda in fatto di fitness è il walk zone, una passeggiata collettiva a ritmo di musica.

Con l’arrivo della bella stagione è piacevole e spesso importante per rimettersi in forma, praticare sport all’aria aperta. Se ti annoia farlo da sola, le tendenze sportive per la nuova stagione ti vengono in aiuto. L’ultima moda, infatti, è il walk zone, una passeggiata da fare insieme a ritmo di musica. Un coach ti sorveglierà per verificare che gli esercizi siano fatti correttamente e che la voglia di prendere il sole non prevalga sull’esercizio fisico. Aperto ed adatto a tutti, il walk zone puoi praticarlo a qualsiasi età, dai quindici ai settanta anni, e non è necessario essere già allenati.

Ma come funziona? Si parte da una corsa iniziale di circa cinque minuti, quindi una camminata e via a fasi alterne, per ripartire dopo che si è recuperato fino ad un massimo di una ventina di minuti. Per partecipare, tanta voglia di essere in forma, di praticare sport in compagnia ed ovviamente un paio di scarpe da camminata che vi faciliteranno il compito. I benefici sono notevoli: saranno riattivati i processi cardiovascolari e si dimagrirà, tonificando gambe ed addominali, anche in vista della prova costume. Da provare.